Piept de pui crispy, la cuptor

//Piept de pui crispy, la cuptor

Piept de pui crispy, la cuptor6 min read

Aud de la soțul meu într-o seară, ”ști de ce îmi este poftă? Aș mânca niște pui crispy cu cartofi prăjiți” 😅

Eu care nu am mai prăit ceva de nici nu mai știu când, desigur nu înseamnă că nu am mai mâncat și eu din când în când ceva prăjit, dar acasă nu fac. Prefer să aleg variante mai ușoare când este posibil … și întotdeauna e posibil.

Am ajuns acasă și ne-am pus la bucătărit amândoi să facem piept de pui crispy cu cartofi. Varianta mai sănătoasă, făcută în cuptor.

Puiul iasă foarte bun și în cuptor, desigur nu e acelați gust dar e foarte bun. Vă recomand să încercați.

Eu folosesc opțiunea fără ventilație atât pentru cartofi cât și pentru pieptul de pui crispy.

E foarte bun mâncat proaspăt scos din cuptor, se va muia până a doua zi.

Am servit lângă pui niște cartoji ”prăjiți” făcuți în cuptor după rețeta de aici.

Ajustați îngredientele după cum vi se potrivește

Cu drag,

Alina

Uită-te în jur, observă și fă ceea ce te face fericit!

piept de pui și ou
ou si fulgi de porumb
piept de pui crispy cu cartofi
piept de pui crispy cu cartofi

Rețeta Piept de pui crispy făcut la cuptor:

Timp de pregătire Timp de gătire Porții
30 minute 30minute 5
Ingrediente
  • 500g piept de pui
  • 50g fulgi de porumb
  • un ou
  • sare, piper, boia
Mod de preparare:
  1. Taie fâșii pieptul de pui
  2. Condimentează-l după gust cu sare, piper și boia
  3. Zdrobește puțin fulgii de porumb, să fie unii mai fini alți mai mari.
  4. Preîncălzește cuptorul la temeperatură medie, opțiune fără ventilație
  5. Bate oul bine
  6. Dă pieptul de pui prin ou apoi prin fulgi de porumb
  7. Așează pe or hârtie de copt pieptul de pui
  8. Mai așează din fulgii de porumb deasupra, nu se lipes ei așa bine așadar eu mai presar câțiva la urmă și îi așez cu mâna
  9. Ține puiul la cuptor pentru 20-30 minute, mai verifică din când în când fiecare avem cuptor diferit.

Valori nutriționale pentru o porție:

Proteine Grăsimi Carbohidrați Fibre Zahăr Calorii
30g 14g 53g 9g 2g 515kcal

By |2018-09-20T09:46:10+00:00September 13th, 2018|0 Comments

Leave A Comment

Ghid de rețete pentru trup, minte și suflet

Gata în 30 de minute!
Descarcă rețetele!
close-link
Ghid de rețete - Gata în 30 de minute!