Limonadă răcoritoare de ananas cu ghimbir

//Limonadă răcoritoare de ananas cu ghimbir

Limonadă răcoritoare de ananas cu ghimbir4 min read

Limonada este un mod prin care mă asigur că beau suficiente lichide, mai ales în periada de vară, să nu mai zic că e și foarte bună la gust. Mereu o vedeți la mine pe Instagram în sticluțe mici, sunt sticluțele de la kefirul Artesana pe care le folosesc mereu pentru limonada sau icetea. Încerc să refolosesc cât se poate și vă îndemn să faceți și voi cât puteți ca să mai ajutăm mediul înconjurător.

Puteți adăuga în limonadă miere sau îndulcitor, după gust. Eu nu am folosit nimic, mi se potrivește exact așa, am folosit un ananas copt și a fost suficient. Chiar și soțului meu i-a plăcut așa, el care de obicei vrea ceva dulce.

Folosiți așadar ce fructe vă plac în combinație cu lămâie și apa, 2-3 frunze de mentă și obțineți o limonadă delicioasă.

O vară minunată să avem!

Ananasul conține carbohidrați și este sursă de vitamina A, B1, B6 și C, magneziu și fibre. Conține fitonutrienți cu rol în promovarea sănătății. Bromelanina, o enzimă din ananas, pare să aibă rol în reglarea imunității și antiinflamator. De asemnea studiile zic că ananasul ajută la o digerare mai bună a proteinelor.

Sursa ”Abecedar de nutriție” – pr. dr. Nicolae Hîncu

Cu drag,

Alina

Uită-te în jur, observă și fă ceea ce te face fericit!

limonada racoritoare de ananas

Rețeta Limonadă cu anans:

Timp de pregătire Timp de gătire Porții
10 minute 0 minute 4
Ingrediente
  • 200g ananas proaspăt
  • 2 lămâi
  • ghimbir
  • 2-3 frunze de mentă
  • apă
  • miere sau îndulcitor după gust, opțional
Mod de preparare:
  1. Zdrobește ananasul în blender împreună cu ghimbirul
  2. Adaugă mierea sau îndulcitorul și zeama de lămâie
  3. Pune apoi apă după cum dorești să fie la gust.
  4. Adaugă câteva frunze de mentă proaspătă
  5. Păstreaz-o la frigider pentru câteva ore.

By |2018-08-01T07:16:15+00:00August 1st, 2018|0 Comments

Leave A Comment

Ghid de rețete pentru trup, minte și suflet

Gata în 30 de minute!
Descarcă rețetele!
close-link
Ghid de rețete - Gata în 30 de minute!