Înghețată de lămâie și mentă

//Înghețată de lămâie și mentă

Înghețată de lămâie și mentă4 min read

Ce bine e să vezi lumea că e activă și îți urmărește activitatea, am tot publicat înghețata de avocado și banana și am primit feedback pozitiv din partea voastră, asta mă bucură foarte mult. Și mai mult veniți cu idei noi sau îmbunătățiri pentru rețetele publicate 😊

Ca bază din nou avocado și banană înghețată, iar pentru un gust cu adevărat răcoritor, mentă și lămâie. Opțional poți adăuga niște coajă de lămâie și o bucățică de ciocolată neagră 85% cacao

Ideea este venită de la Vali Simion, căruia îi mulțumesc pentru că a avut încredere în mine și a încercat mai multe din rețetele mele. Vali de asemenea este activ în mediul online și îl găsiți me Instagram sau pe site-ul lui unde scrie despre fitness și nutriție.

Sper să vă placă această combinație și aștept cât mai multe sugestii pentru această înghețată!

Ca de fiecare dată, ajustați ingredientele după cum vi se potrivește!

Cu drag,

Alina

Uită-te în jur, observă și fă ceea ce te face fericit!

avocado banana

Rețeta Înghețată de lămâie și mentă:

Timp de pregătire Timp de gătire Porții
30 minute 0 1
Ingrediente
  • 1/2 avocado înghețat(50g)
  • 1 banană coaptă înghețată(100g)
  • 100ml lapte vegetal( se poate folosi și apă)
  • zeamă de lămâie(sau sare de lămâie)
  • puțină coajă de lămâie
  • 1  frunză de mentă
  • îndulcitor natural ștevie, opțional, banana e suficient
Mod de preparare:
  1. Congelează banana și avocado, eu le tai bucăți mai mici înainte să le pun în congelator, e mai simplu apoi în blender
  2. Pune toate îngredientele în blender sau robot de bucătorie, mixează bine, o să devină o cremă fină.
  3. Se poate consuma imediat sau se mai poate da la congelator. Amestecă din 30 în 30 de minute, lasă compoziția în congelator până ajunge la consistența care își place.

Valori nutriționale pentru o porție:

Proteine Grăsimi Carbohidrați Fibre Zahăr Calorii
5g 9g 28g 6g 14g 201kcal

By |2018-09-20T09:46:35+00:00August 27th, 2018|0 Comments

Leave A Comment

Ghid de rețete pentru trup, minte și suflet

Gata în 30 de minute!
Descarcă rețetele!
close-link
Ghid de rețete - Gata în 30 de minute!