Conopidă cu gust de paella, cu puțini carbohidrați

//Conopidă cu gust de paella, cu puțini carbohidrați

Conopidă cu gust de paella, cu puțini carbohidrați5 min read

Stau și mă gândesc dacă am un aliment care nu îmi place, dar nu cred că este ceva … în general mănânc cam orice poate și pentru că dau gust mâncării. Știu că multă lume nu este fan conopidă și o evită. Conopida e un aliment pe care îl recoamnd dacă vrei să slăbești, are puțini carbohidrați și puține calorii.

Zilele trecute am avut o conopidă pe care am gătit-o simplu pe abur și am așezat-o în frigider pentru a avea pe zilele următoare. Dar cum am nevoie de un gust, am combinat conopida cu condimente de paella, yammy …. mereu vă zic că ierburile și condimentele ne fac viața delicioasă.

Eu am avut lângă conopidă niște cartofi fierți și pastramă din piept de pui. Pune lângă ea ceea ce îți place.

Cu drag,

Alina

Uită-te în jur, observă și fă ceea ce te face fericit!

condimente paella
conopidă cu gust de paella

Rețeta Conopidă cu condimente de paella:

Timp de pregătire Timp de gătire Porții
60 minute 35 minute 5
Ingrediente
  • o conopidă(1kg 500g am avut eu)
  • condimente de paella
  • 40ml ulei
  • sare și piper după gust
  • puțin usturoi granulat(opțional)
Mod de preparare:
  1. Curăță și spală conopida
  2. Gătește conopida, fie pe abur fie fiartă
  3. Lasă conopida să se scurgă de lichid
  4. Pregătește o tigaie în care să pui uleiul, adaugă după gust condimente de paella
  5. Adaugă apoi conopida zdrobită, se mărunțește foarte ușor
  6. Amestecă bine adaugă sare, piper și usturoi granulat, lasă 4-5 minute până se omogenizează compoziția.

Valori nutriționale pentru o porție:

Proteine Grăsimi Carbohidrați Fibre Zahăr Calorii
6g 8g 16g 8g 7g 140kcal

By |2018-09-20T09:47:41+00:00August 15th, 2018|0 Comments

Leave A Comment

Ghid de rețete pentru trup, minte și suflet

Gata în 30 de minute!
Descarcă rețetele!
close-link
Ghid de rețete - Gata în 30 de minute!